立夏是一个养(🚸)生的好时机，根据中(🌐)医理论，人在(🌆)立(🕦)夏时应(🃏)该注意调养身体，保(🍂)持(📿)健康。立夏(🏨)时气温(🐑)升(😈)高，人们容易出汗，因此要适当增加水分摄入，多饮水、吃些清淡的(🆘)食物。由于(🏏)气温变化较大(🙋)，人(🔲)们需(🤑)要注意保暖，避免着凉感冒。立夏(👂)还是进行(🐕)户外运动(🏅)的好时机，可以增强(🔲)体质，提高抵抗力。