夏至是人们养生(😅)的关(🏿)键(💅)时期。夏(🧠)至后，气温升高，人们容易出现中暑(📌)、脱(🐧)水(🤛)等健康问题。人们在夏至这天(🔂)会注意饮食调节，多(💣)吃清凉的食物，如西瓜、黄瓜等，以降低体(💰)温。而伏天则是人们最需要(🍋)注意健康(🛢)的时期，要避免长(📷)时(🐻)间暴露(🍏)在高温环境下，多喝水、(🚈)适当休(🐯)息，保持良好的作息习惯。夏至可以被视(🕠)为入伏的开(🐥)始(💯)。