秋季是户外(😡)活动的好时机(🤱)，适(💼)当的运动可以增(🌘)强体质(🤡)，提高免疫力。可以选择晨跑、太极拳、游泳等有氧运(💟)动(✖)，也可以尝(🌌)试户外徒步、登(🏕)山(🔧)等活动。运动(🛬)不仅能够(♟)锻炼身体，还可以促进血液循环，增强心肺功能(🙂)，提高抵抗力。