瑜伽行持是佛教密宗(🍋)中的重要修行法门，通过身体的动(🐰)作和呼吸的控(📓)制，使身(🦗)心合一，达到内心的平静和宁静。这种修行(🚳)方式能够帮助人们减轻压力，提(🤴)高专注力(🗽)，增强身体的健康(🎃)和灵活(🤔)度。