早(😥)晨起床(🕧)后是三(📅)伏天祛湿(🎅)的最(⛷)佳时间之一。在夜(🥋)晚睡眠过程中，人体会排出大量(✏)的湿(🏓)气，早晨起床后(🧛)是湿出的高峰期。可以进行(🎐)一些简(🔦)单的拉伸运动，如扭腰、摇臂等，有助(💞)于促(🎖)进湿气(🙌)的排出。