补充水分也(🏀)是伏天(🕋)饮食的重(🎍)要原(❌)则之一。夏季天气炎热，人们容易出汗，身体的(🔮)水分(🕹)流失较(🔦)快，因此我们需要(😋)多喝水来补充(🔐)水(🏈)分。一些富含水分的食物也可以帮助我们(⭕)补充水分。比如，西瓜、(😢)哈密(🍫)瓜、柚子等水果都是夏季的水果，不(🚶)仅可以(🥐)解渴，还富含维生素和矿物质。椰子(㊗)水、绿豆(🤦)汤等清(🎪)凉饮品也是夏季的首(💽)选，可以帮助(⛓)我们(🤶)降(🔁)温解暑。