菠菜是立春咬春中常见(Ⓜ)的一种蔬菜，它富含维生(🐯)素A、维生(🙈)素C、(🖲)维生(📤)素E等多种维生素，有助于增强免(🍥)疫力，预防(🚺)感冒。菠菜中还含有丰富的钙、铁等矿物质，对于骨骼(🤛)和血(🌇)液(🍸)的健康都(🐊)有很好的作(😉)用(🍽)。而且，菠菜中(👚)的叶绿素还可以帮助身体(🎃)排(🔩)毒(🔢)，清除体内的废物和有(👰)害物质。