夏至是(🍦)人们养生的关键时期(🤠)。夏至后，气温升高，人们容易(⛅)出现中暑、(🛐)脱(🌦)水等健康问题。人们在夏至这天会注意饮食(🚸)调节，多(🎏)吃清凉的食物，如西瓜、黄瓜等，以降低体温。而伏天则是(🥟)人们最需要注(📪)意健康(🔐)的(🈳)时(🍽)期，要避免长时间暴露在(🕷)高温环境下，多(🏍)喝水、适当休息，保持良好的(🥖)作(☔)息习(🚚)惯。夏至(😰)可以被视为入伏的开(🥂)始。