除了清热解暑和补充水分，我(🥉)们还应该(🦅)注重(🛤)营养的摄入。夏季虽然炎热，但我们的身体依然(🙃)需要各种营养物(🏽)质来维持正常的生理功能。在伏天饮(🈵)食中，我们应该注重蛋白质、维生素和矿物(🦐)质(🚺)的摄入。蛋白质是人(🏠)体的(🥞)重要营养物(🙆)质，可以(🚸)帮助我们修(🙉)复和生长细胞。夏季我们(🌕)可以选择一些清淡的(🐒)蛋白质(🌊)食物，如鱼、鸡肉、豆(🍊)腐等。维生素(Ⓜ)和矿物质可以(🍯)帮助我们增强免疫力(🍕)，保持(🤲)身(🤶)体的健康。夏季我们可以多吃一些(🔻)水(😧)果和蔬菜，如(👰)番茄、黄瓜、橙子等，以(🆙)补充(🏄)维(🔩)生素和(🍾)矿物质。