夏至是(🙊)人们养生的关键时期(🕘)。夏至后，气温升高，人们容(🥞)易(🗄)出现中(🧖)暑、脱(🍺)水等健康问题。人们在夏至(⭕)这天会注(🏈)意饮食调节，多吃清(🌱)凉的食物(🍝)，如西瓜、黄瓜等，以降低体温。而伏天则是人们最需要注意健康(🐻)的时(🐔)期，要避免长时间暴露(♐)在高温环境(😋)下，多喝水、(🤽)适(💒)当休息(🌝)，保持良好的作息习(🕢)惯。夏至(💬)可以(👖)被视为入伏的开始。