补充水分也是伏天饮食的重要原则之(🚹)一。夏季天气(🧦)炎(🈶)热，人们容易出(🏍)汗，身体(🌈)的水分流失较快，因此(🥡)我(🥚)们需要(🆘)多喝水来补充水分。一(🏷)些富含水分的食物也可(🌥)以帮助我(🔞)们补充(💔)水(👭)分。比如，西瓜、(🥔)哈密瓜、柚子等(🚂)水果都是夏(🥣)季的水果，不仅可以解(🌊)渴，还富含维生素和矿物质。椰子水、(🍤)绿豆(💲)汤(🌞)等(🥫)清凉饮品也是(🏚)夏季的首选，可以帮助我们降温解暑。