补充水(🆘)分也(🛷)是伏(🤒)天饮食(👰)的重要原则之一。夏季天(🕦)气炎热(🦋)，人们容易出汗，身体的水分流失较快(👺)，因(👞)此我们需要多喝水来补充水分。一些富含水(👲)分的食物也可以帮助我(🎦)们补充水分。比如，西(⛸)瓜、哈密瓜、柚子等(🚖)水果都是夏(😹)季的水(💒)果，不仅可(🛌)以解渴，还富含维生素和矿物(❎)质(🔄)。椰子水、绿豆汤(🤩)等清(💷)凉饮品也是夏季的首选，可以帮助我们降温解暑。