谷(🦉)雨是春季(🌙)的最后一个节气，人们在这(🏫)个时候要注意调整(🕥)饮(🎍)食，注重养生(🐡)。谷雨时节，气温回升，湿气重，容易导(👐)致(🖐)人体湿邪(🔑)的侵袭，因此要避免食用生冷(🕟)的食物，多吃(🍸)一(🚻)些温热的食物，如姜(🎈)、葱、蒜等。还要(⏹)多运动，增强体质，预防疾(🤜)病的发生。