除了(🧚)清热解暑和(🚲)补充水分，我(🔃)们(🚖)还(🚤)应(🚀)该注(🍖)重营养的摄(📦)入。夏季虽然炎热，但我们的身体依然需要各种(🤴)营养物质来维持正常的生(🚎)理功能。在伏(✝)天饮食中(💍)，我们应该注重蛋(🚛)白质、维生(📋)素和矿物(🚲)质的摄入。蛋(❤)白质是人体的重要营养物质，可以帮(🍑)助我们修复和生长细(⬇)胞。夏季我们可以选择一(🕔)些清淡的蛋白质食物，如鱼、鸡肉(🕙)、豆腐等。维生素和矿物质(🌕)可以帮助我们增强免疫力(😷)，保持身体的健康。夏季(🎂)我(🎗)们可以(🤤)多吃一些水果和蔬菜(🤴)，如(🐁)番茄、黄瓜(🌼)、橙子等，以补(📵)充维生素和矿物质(📎)。