除了清热解暑和补充水分，我们(😡)还应该注(🏂)重营养的摄入。夏季虽然炎(🚋)热(🍠)，但我们的身体依然需要各种(📠)营养物质来维(🚓)持正常的生理功能。在伏天(🗃)饮食中，我们应该注重蛋白(🔇)质、维生素和矿物质的摄入。蛋白(🍛)质是人体的重要(🐛)营养物(➗)质，可以帮助我们修复和生长细胞。夏季(🗨)我们可以(🉑)选(🏣)择一些(🀄)清淡的蛋(📈)白质(⏫)食物，如鱼(📱)、鸡(🎧)肉、豆腐等(➿)。维生素(💐)和矿物质可以帮助(🥅)我们增强免(📼)疫力，保持(🗿)身(👦)体(🗽)的健康。夏季(🤕)我(📑)们可以多吃一些水(👳)果和蔬菜，如番茄、黄瓜、橙子等，以补充维生素和矿物质(🕉)。