在(🧡)三九时节，人们要注意(🈁)保护自己(🔇)的健康(⛳)，避免受寒感冒。可以(🍞)通过适当的锻炼(🧤)、保持室内通(👘)风和适度的饮食来增(👝)强身体的抵抗力(㊗)。也是一些传(⏯)统(👹)中医养生的好时机，如食用(👻)一些具有温补作用的(💋)食(🤸)材，如生姜、红枣等。