光着睡觉的习惯(💄)在科学上也有一定的依据。研究表(🧣)明，睡眠时体温会下降(💫)，而光着睡觉(🎼)可以帮(🔫)助身体更好地散(🥣)热，保持适宜的体温。光着(🏾)睡觉(📆)还(🤰)可以减少睡眠时的压力，让身体(📲)更轻松地进入深(🛎)度(😦)睡眠状态。