冬季是(🧣)寒冷的(🆙)季节(🈹)，人体容易出现阳气(🔭)不足的(🕹)情况。在冬季(🍋)养(🙋)生中，要注意温补(🗼)养肾、养阴润燥。可以多吃一(👎)些温补(Ⓜ)食物，如(📲)红(⏳)枣、核桃、猪肉等(✋)，同(🐓)时避免过度疲劳和寒冷刺激，保持体内的温暖。