高温天气(💝)对睡眠质量也有(🕰)一定(🏃)的影响。在(👃)暑伏第(🔨)一天，人们要注意保障自己(💷)的睡眠质量(🏥)。可以选择凉爽的床品，保持室内通风(🍷)，避免使用过厚的被(🛬)子。还(🧐)可以尝试使用一些降温的方(🐲)法，如(✴)冷敷、(🔮)喝一杯凉茶等，来帮助入睡。