为了提高自己的(🏷)乒乓球水平，选手们需要进(🎙)行科学有效的训练。选手们(🎂)需要进行基本功的训练，包括(🎻)击球技巧的练习、移动技巧的(👀)训练等。选手(📓)们(🎳)需要进行身体素质的训练，包括(🕖)耐力(🖇)、(🌪)速度、力量等方面的提升。选(📕)手(💞)们需要进行比赛训练，以(🛃)提(♌)高比赛的应变能力和心理素质(🐐)。