身体健康是人们追求幸福生活的基础，而滴水穿(✳)石的力量(👫)也可以在保(🎗)持身(❓)体健康方(🙀)面发(🦔)挥(📈)作用。每天坚持适量的运动，如慢(👚)跑、散步等(👆)，通过长期(🦗)坚持，可以增强心(🐝)肺功能，提高身体(🎳)素质。良好的饮(💥)食习惯也是保(👴)持健康的(💚)重要(🙈)因素。每天坚持(🗒)摄入足(🤵)够的水分、蔬菜和水果，远离垃圾食品(🌓)，可以提高免疫力，预防疾病的发生。