光着睡觉的习惯在科(😣)学上也有(🍯)一(🤮)定的依据。研究表明，睡眠(💊)时体温会下降，而光着(🏳)睡觉可以(🌕)帮(😗)助身体更(🌳)好地散热，保持适宜的体(⚾)温。光着睡觉还可以减少睡眠时的压力，让身体更轻松(🐪)地进入深(🥄)度睡(🖥)眠状态。