在入伏(🤫)的时候(🐐)，气(🍲)温高，人(⏱)们容易出汗，体内(🕝)的阳气(😌)也会消(🚷)耗很(🐮)多。清热解暑的食(🔎)物是非常(🏪)重要的。可以选择一些富含水分的食物(📱)，如(😷)西瓜、黄瓜、苦瓜等。这些食物不仅(🖕)可以补充体内的水分，还可以清热(🌱)解毒，帮助身体降温。