立夏(Ⓜ)是一个养(🚅)生的好时(🖌)机，根据中医理论，人在(👴)立夏时应该注意调养身体，保持健康。立夏时气温升高，人们容易出汗，因此要适当增加(🏹)水分摄入，多饮水、吃(🦖)些清淡的(🔇)食物。由于气(🌫)温变化较大，人们需要注意(〽)保暖，避免着凉(🍝)感冒。立(🤹)夏还(🦄)是进(👵)行(⏲)户外运动的好时机，可以增强体质(🏔)，提(🐭)高抵抗力(💨)。