营养和饮食对(👺)于游泳运动员的训练和比赛(🤛)至关重(🐢)要(🏩)。合理的饮食能够为运动员提供(🔼)足够的能(❤)量和营养，帮助他们恢复体力和加快肌肉恢(🕞)复。科学的饮食搭配也能够提高运动员(😾)的(🙄)身体素(🔧)质(🦕)和抵抗力，减少(🍅)受伤的风险。