冬(🚌)季是寒冷的季节，人(🥟)体容易(💾)出现阳气不足的情况。在冬季养生中，要注意温(🚭)补养(🚿)肾、养阴润燥。可以多吃(🆚)一些温补食物，如(🏴)红(🍥)枣、核桃、猪肉等，同时避免过度疲劳和寒冷刺激，保持体内(✈)的温暖。