剧情介绍
清热解暑是伏(🔣)天饮食的(🌞)重(🗽)要原则之一。在伏天，我(🥥)们应(🤴)该尽量避免食用(🍃)辛辣刺激的食物，如辣椒(💭)、(🖍)花(⏺)椒等(🦍)，以免(🏒)加(🆔)重身体的负担。相反，一些清凉解暑的食物则是我们的首选。比如，绿豆、薏(🐯)米、冬瓜、黄(🍋)瓜等都具(🛺)有清热解暑的作用。绿(🍉)豆和薏米可以煮成绿豆汤或薏米粥，不仅可(🏁)以清热(👫)解暑，还可(⏩)以利尿排毒。冬瓜和黄(🥎)瓜可以(🛒)生吃或制成凉拌菜，不仅可以(🕢)清热解暑，还(🗿)可(🐕)以补充水分和维(🛸)生素。
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