小暑时节(🏦)，人们需要(🌘)注意养(🎟)生保健。可以多吃一些(🌯)清凉的食物，如绿豆、(👀)绿茶等，以(♿)清热解暑。还(💑)可以进行一些适量的运(🐖)动，如早(🏦)晚(🐇)散步、太极拳等，有(📶)助于调节身体的阴阳平衡。保(🥖)持良好的作息(🗡)习惯也是很重要的。