夏(🔋)至是人们养生的关键(📫)时期。夏至后，气温升高，人们(🛢)容易(📓)出现(🥊)中暑、脱水等健(🍓)康问题。人们(🏖)在夏至这天会(⛵)注意饮食调(⛳)节，多(⛓)吃清凉(🕡)的食物(🤘)，如西瓜、黄(🏗)瓜等，以降低体温。而伏天则是人们最需要注意(💓)健康(🌩)的时期，要避(⌛)免长时间暴露在高(🍪)温环境下，多(✌)喝水、适当休息，保持良好的作息习惯(🙉)。夏至(🍷)可以被视为(🤣)入伏的开始。