莴苣是立夏时(🌌)节的蔬(🍘)菜之一，它的叶片脆嫩(🥘)多汁，口感(🏼)清(🤔)爽。莴苣富含维生素C、维生素K和膳(🎹)食(🏴)纤维，有助(🤣)于促进消化、增强免疫力。莴苣还(🕤)含有丰富(🥩)的叶绿素(👄)和抗氧化物(🗾)质，可以帮助清除体内的自由基，延缓衰老。在立夏(📬)时节，准备一份(✒)清爽的莴苣沙拉(❌)，不仅可以满(🎉)足口腹之欲，还能够让你的(💄)身体(🕙)更(🐉)加健康。