橄榄球比赛中，核心稳定性(📔)对于保护(📤)脊(🌭)柱和(🚵)提高(✉)身体(🎈)平衡至(👌)关重要。通过进行核心稳定性训练，如平板支(🐆)撑、仰卧起坐和(🛵)俯卧撑，可(🐡)以增(🍂)强运动员的核心(💒)肌群力量和稳定性。