夏至是(💣)人(🏁)们养(🥓)生的关键时期。夏至后，气温升(🙈)高，人们容易出现中暑、脱(🍿)水等健(😪)康问题。人们在夏至这天会注意饮食调节，多吃清凉(🛢)的食物，如西(🌛)瓜、(🗺)黄瓜等，以降(🔳)低体温。而伏天则是人(🍾)们(🛎)最需要注意健康的时期，要避免长时间暴(🔞)露在高温环境下，多喝(🎙)水、适(🚖)当休息，保持良好的(🌛)作息习惯。夏(🍮)至可以被视为入伏(🥛)的开始。