立(🏗)夏是一个养生的好时(📫)机，根据(🦇)中医理论(🌹)，人在立夏时应该(🦂)注意调养身体，保持健(🕘)康。立(🍀)夏时气温(📍)升高(⛳)，人们容易出汗，因此要适当增加水分(🖐)摄入，多饮水、吃些清淡的食物。由(🖲)于气温(🤵)变(🔘)化较(✍)大，人们需要注意保(🔔)暖，避免着凉感冒。立夏(🎆)还是进行户(🍩)外运(💓)动的好时机，可以增(🤶)强体质，提高抵抗力。