健美先生训练的目标是通过(👇)塑造肌肉(🐔)和减少身体脂肪，打(🌦)造一个完(🍹)美的(📴)身体比例。这种训练方式注重全身的肌肉发展，包括胸肌、(🏙)背肌、腹肌、臀肌、大(🧘)腿肌群(🏬)等。通过(🗓)定期的锻炼，你(🐾)可以逐渐增(🕴)加肌肉(💇)的质量(🌹)和体积，使你(🦓)的(🏙)身体线条更加紧致有力。