立冬之后，天气逐渐寒冷，人们需(✳)要更加(📩)注重健康和养生。冬季是人体(😚)阳气最弱(🐕)的时候，人们需(♿)要多吃一(🍱)些温补的(🙂)食(🌩)物，如(👱)姜、蒜、红枣等，以增强(✅)体质。冬(🗒)季还是人们进行体育(🐦)锻炼的好时机，可以选择一些适合冬季的(😫)运动，如滑雪、冰(🍿)雪项目等，锻炼(🚆)身体，增强免疫(👋)力。