在秋季增肥的饮食计划中，应该(📷)注重(🛡)高热量、高蛋白(🍎)的食物摄入。这(🧓)些食物包(🐛)括(🌍)肉类(⏲)、鱼类(🔐)、豆类、坚果等。还(🕡)可以适量增(👬)加主食和脂肪(🎉)摄入，以(🈵)增加能量的供应。但是要注意饮食的均衡，不要过度依赖高热(🍺)量食物，应该(🔗)搭配蔬菜和水(🔩)果(🔪)，保证营养的全面(⛔)摄入。