在秋季增肥的饮食计划中，应该注重高(🆑)热量、高蛋(🍯)白的食物摄入。这些食物包括肉(🙎)类、鱼类、豆类、坚果等(🌏)。还可以适量(🆚)增加主食和脂肪摄入，以增加能量(📭)的供应。但是要注(🐍)意(🌪)饮食的均衡(👍)，不要(😡)过(🤶)度依(🧣)赖高热量食物，应该(🍪)搭配蔬菜和(🔥)水果，保证营养的全面摄(🌔)入。