在(👝)三九时节，人们要注意保护自己的健康，避(🤘)免受(😀)寒感(😐)冒。可以通过适(🐜)当的锻炼、保持室内通风和(👑)适度的饮食来增强身体(🙊)的抵抗(🈺)力(🛵)。也是(📇)一些(🍕)传统中医养生的好(🔱)时机，如食用一些具有温补作用的食材，如生姜、红(🎿)枣等。