夏季(🦃)气温高，人们容易出汗，身体(⛰)容易疲劳。过度运动会导致脱水、中暑等问题。在夏季(♟)要选择适合的(🌅)运(🐝)动方式和(🥂)时间(🚫)，避免(🌵)在气温(🤛)最高的时段进行(👸)剧(⏸)烈运动，注意及时(🗄)补充水分。