立夏是(💝)一个养生的好时机，根据中医理论，人在立夏时应该注意调养身体，保持健康。立夏时气温升高(🤗)，人们容(☕)易出汗(🎟)，因此要适(🍥)当增加水(🎻)分摄入，多饮水、吃些清淡的食物(🆘)。由于(🍳)气温(🚡)变化(🏛)较大，人们需要注意保暖，避(🐏)免着(🏾)凉感冒。立夏(🍛)还(🧟)是进行(😓)户外运动的好(🌿)时机，可以(⛩)增强体质，提高抵抗(🔬)力。