营养和饮食对于游(😠)泳运动员的训练和比赛至关重要。合理的饮食能够为运动员(🔛)提(👱)供(✳)足(⛳)够的(📯)能量和营养，帮助他们恢(🎺)复体力和加快肌肉恢复。科学(🌈)的(🌟)饮食搭配也能够提高运(🦍)动员的(🏦)身(🖨)体(🚁)素(🐗)质和抵抗力，减少受伤的(🎥)风险。