情商高的人需(📟)要学会管理和调节自己的情绪。他们可以(🌈)通过(🥇)深呼吸、放松训练和积极的心(🔊)理(🔼)暗示来培养自己的情绪(💾)调控能力，从(✔)而(😀)更好地控制自己的情绪和(🥄)行(💒)为。