惊蛰时节，人们应该合理调整饮食，多吃一些春(🆔)季养生食材，如(✔)韭菜、豆芽等，以增强身体(🔱)的(🐻)抵抗力。适(〽)当进行(🏙)户(🔑)外活动，呼吸新鲜(📚)空气，有(🕥)助于提高免疫(😤)力(🍑)和心理健康。