为了充分发挥加餐的作用，需要(🚙)合理(🏙)安排加(🔳)餐时间。早上和下午是最适合加餐的时间段(🤧)。早(🐡)上加(👇)餐可以给身体提供能量，帮助人(🛶)们更(🐧)好(🈶)地开始一天的工作；下(🎁)午加餐可以缓解工作压力，提高(🧥)注意力和工作效(😻)率。