为了充分发(🕒)挥(🈳)加餐的作用，需要(😒)合理(🕝)安排加餐时间。早上和(🙏)下午是最适合(🚛)加餐的时间段。早上加餐(🔵)可以给身体提(💵)供(🔺)能(🌡)量，帮助人们更好地开始一天(〰)的工作；(🥍)下午(👳)加餐可以缓解工作压力，提高注意力(🏁)和工作效率(🆕)。