夏至是人们养生(🚏)的关键时期。夏至后，气温升高，人们容易出现(🔌)中暑、脱水等健康问(➰)题。人们在(🎿)夏至这天(🏙)会注意(⬅)饮食调节，多吃清(✨)凉的(🎐)食物(🌓)，如西瓜、(✨)黄瓜等，以降低(🎴)体温。而伏天则是人们最需要注意健康的时期，要避免长时(🚹)间暴露在高(🏪)温环境(🏇)下，多喝(🥞)水(🍒)、适当休(✳)息，保持良好的作息习惯。夏至可以被视为入伏的开(🏑)始。