日本豆腐有许多健康功效。豆腐中的大豆异黄酮有(✍)助于降低胆固醇，预防(💶)心脑血管疾病。豆腐中的(🐕)膳(🚹)食纤维有(🧞)助于促进肠道蠕动，预防(📭)便秘。豆腐还(🚏)含有丰富(🌫)的钙(🙈)和(🥓)铁(💰)，有助于骨(🚡)骼健康和(⛔)贫血(🌧)的预防。