九十岁老(🔄)人(🥓)的另(📰)一个生活秘诀是适度运动。他(👓)们每天都保持一定的体(🤒)育锻炼，例如散步、太极拳、瑜伽等。适(🕷)度(🍠)的运动有助于增(🚗)强身体的柔(🔒)韧性和耐力(🎬)，保持肌肉(🌙)和骨骼的健(🌫)康。适度运动还可以促进血液循环，提高心肺功能(🈴)，预防(🦏)心脑血管疾病。