惊蛰时节，人们(🥍)应该合理调(🈳)整饮食，多吃一些春季养生食材，如韭菜(🎎)、豆芽(✏)等，以(👈)增强(👡)身体的抵抗力。适(🎉)当(🥨)进(🐤)行户外活(😷)动，呼吸新鲜空气，有助于提高(🦗)免疫(🎸)力和心理健康。