立夏(🈁)是一个(🙏)养生的好时机(🈸)，根据中医理论，人在立(📄)夏时应该注意调养(⛱)身体，保持健康。立(✉)夏时气温升高(😊)，人们容易出汗，因此要适当增加水分摄入，多饮水、(🤫)吃些清(🍺)淡的(🉐)食物。由于气温变化(🍦)较大，人(🎲)们需要(🤥)注意保暖(💬)，避免着凉感冒。立夏(👓)还是进行户外运动的好时机，可以增强(♑)体质，提(👶)高(🎇)抵抗力。